【皮膚敏感】生粒粒點算好？了解症狀、成因和改善方法

皮膚敏感是什麼？有什麼症狀？

皮膚因接觸到外來物質所產生的皮膚過度免疫反應。皮膚過敏可以是一種症狀或是體質，如有敏感跡象則應避開致敏原和減少對皮膚的刺激。

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皮膚敏感症狀

痕癢： 乾燥及刺激而引起的表徵 皮膚發熱： 紫外線、氣溫或空氣污染，使肌膚發紅灼熱 泛紅： 通常為大面積的微血管擴張 乾燥脫皮： 皮膚屏障受破壞令水份流失，水油失衡引起的乾燥 生粒粒或紅疹： 日曬、受保養品或化學成分刺激而引致

*出現症狀及程度因人而異，不過只要佔據三項或以上，都應視為初期的皮膚敏感。

皮膚敏感的七大成因

1. 轉季或氣候變化

春、秋季是皮膚過敏的高發時期，突然的氣候轉變，由乾燥到潮濕、寒冷到炎熱，皮膚的抵抗力會因此減弱，加上花粉和紫外線是普遍皮膚常有的過敏源。

2. 食物過敏

脂肪酸和蛋白質一同進食時容易引起合成作用，成為強力過敏源，更易誘發皮膚敏感粒粒。而生食比熟食更容易致敏，在進食致敏食物後一小時內會出現過敏反應。

含有麩質的穀物、甲殼類動物、奶蛋類及製品、魚類、堅果、花生和大豆及其製品等。

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3. 外界致敏原刺激

當皮膚接觸到外界致敏原達一定數量時，皮膚會出現過敏反應。

塵蟎、動物毛屑、真菌、羽毛、昆蟲及花粉等，其中塵蟎屬最常見的致敏原。

 

4. 護膚品刺激

不少功能性護膚品成分複雜，帶有一定刺激性，護膚時不應盲目追求高濃度、快速見效的護膚品，使用不當或皮膚屏障受損時會引致敏感生粒粒。

常見酒精、色素、香料、防腐劑、高濃度刺激性美白和去角層成分。

5. 心理因素

受生活壓力、精神緊張，情緒激動等因素影響，加上作息不定時，令體內荷爾蒙產生變化引致。

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6. 免疫力不足

生活作息不定時、飲食營養不均、生理期前，都會影響身體免疫力及細胞更新代謝效率，皮膚敏感症狀是提示身體疲弱的警號！

7. 疾病引致

如糖尿病、皮膚炎、腎病等。

 

皮膚敏感 VS 濕疹 如何分辦？

	皮膚敏感	濕疹（異位性皮膚炎）
相片 參考
性質	突發性敏感反應，可自癒	慢性皮膚病，皮膚表層炎症，不能根治
成因	天氣 外物刺激 食物過敏	遺傳 外物刺激 食物過敏 心理壓力影響
位置	常出現於臉部、關節處及身體大面積部位	常出現於眼瞼、唇周、頸周、四肢關節、腋下等
症狀	痕癢 皮膚發熱 泛紅 表層乾燥脫皮 生粒粒或紅疹	痕癢 皮膚發熱 泛紅 出現鱗屑及大量皮屑脫落 水泡滲出瘡液或含濃 色素沉澱
處理 方法	加強保濕及鎖水 強化皮膚屏障 增強抵抗力	加強保濕及鎖水 需配合藥物治療（如：抗敏感藥、抗生素和類固醇等） 改善生活作息，增強抵抗力

 

如何尋找致敏原？

如果皮膚經常受到敏感粒粒困擾，而且通過護膚保濕無法自癒，建議到醫院做詳細的致敏原測試，以方便對症下藥。通常過敏測試為三種：

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皮膚點刺測試

將不同的致敏原濃縮液刺入皮膚，以觀察皮膚即時或延時反應。測試通常在手臂內側、大髀或背部進行。約15 – 20分鐘完成檢測。

 參考價錢：仁安醫院 HK$2,600（18 種食物及環境致敏原）

 

血液測試(IgE)

分為一代、二代及三代。主要原理是抽取血液檢驗是否對過敏原有特定反應的IgE抗體，每一代更新的抽血量更少，而準確度更高。 約十天至數週不等。

參考價錢：過敏病及哮喘診療中心 HK$4,800（244 種食物和環境致敏原）

 

皮膚斑貼測試

通常用於皮膚敏感炎症，在背部皮膚上貼上致敏原防水測試貼紙，觀察48小時後的皮膚敏感反應。

參考價錢：香港過敏測試中心 HK$3,500（30種）/ HK$5,000（60種）

 

如何改善皮膚敏感？

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日常生活

• 加強皮膚保濕及日常護理，使用溫和鎮靜、基礎保濕的護膚產品，重新建立健康的皮膚屏障。
• 健康飲食，改善生活作息。

醫學治療

• 藥物治療，經醫生評估後服食消炎、類固醇口服藥物或藥膏、抗組織胺口服藥物或藥膏。

• 光線治療，使用醫美光學儀器來激活皮膚細胞，改善痕癢乾燥問題。

 

如何預防皮膚敏感？

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遠離食物及環境致敏原

• 定期清潔打掃家居，減少塵蟎
• 戒口，避開致敏性高的食物
• 敏感季節帶口罩及防曬，減少花粉及紫外線侵害
• 保持良好作息，及愉快心情，學會舒緩壓力
• 多食蔬果及健康油脂，減少高熱量食物，可增強身體免疫力和降低發炎反應

做好皮膚日常護理

• 穿著全棉親膚衣物
• 選擇成分天然及低刺激性的護膚品
• 使用溫冷水洗臉，可幫助降紅及鎮靜皮膚
• 日常使用帽、傘防曬，或塗抹防曬霜
• 皮膚時刻保濕及鎖水，可加強皮膚屏障防禦力。

 

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Written by Astery