【抗老保養】A醇讓你重回少女肌？別忽視A醇的副作用！敏感肌可用的植物性A醇！
A醇可謂近年來護膚界最熱門的抗老保養成分，除了有多個醫學研究指出A醇有效減淡細紋、鬆弛等皮膚老化問題外，還能改善暗瘡、出油和粉刺毛孔的問題，聽起來是一款六邊形戰士的成分。
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但其實A醇的使用和注意事項非常多，不像一般的保養品一樣簡單塗抹就即可見效，反而濃度過高或過量使用會令皮膚產生致命性傷害！小編為大家深度解答關於A醇的所有問題，敏感肌真的與A醇無緣嗎？不一定哦！
A醇是什麼？
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A醇（Retinol）是維他命A的衍生物，主要提取自動物內臟中的維他命A油脂，亦有部分來自植物的A醇補骨脂酚（Bakuchiol）。醫學研究證明，A醇作用在皮膚中會轉換為A醛（Tretinoin），然後再轉為A酸（Tretinoin），這是具有活性並能改善肌膚狀態的最終形式。
A醇如何對皮膚作用？
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在A醇轉化作用的過程，會與皮膚細胞形成複合物，啟動影響皮膚細胞反應的一連串過程，讓細胞重新活躍，並主動修復皮膚中的問題，角質形成細胞增生而變厚，強化表皮層保護，同時增加膠原蛋白維持皮膚彈性。
根據《國際化妝品科學雜誌》研究證實，植物性A醇——補骨脂酚有抗氧化作用、 抗炎作用，增加細胞活性，增加關鍵 ECM 成分，並改善表皮再生和上皮再形成。[1]
而《J Cosmet Dermatol 雜誌》亦研究發現視黃醇會引起皮膚組織學、基因和蛋白質表現的類似變化，持續使用A醇 12 週後，臉部皺紋顯著減少。[2]
常見維他命A成分類別
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維他命A成分有多種分類，從較溫和的補骨脂酚、A醇，到強效的A醛和A酸，可應用在不用皮膚上：
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成分 |
提取物/來源 |
濃度 |
適合皮膚類型 |
特別事項 |
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A醇 - 視黃醇 (Retinol) |
動物成分，通常來自魚類肝臟 |
0.1% - 1% |
大部分皮膚類型，需建立皮膚耐受性 |
避免與其他酸類同時使用，會引起皮膚刺激反應。而且具光敏性，建議在晚上使用。 |
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補骨脂酚 (Bakuchiol) |
補骨脂植物的種子與葉子提取物 |
0.5% - 2% |
特別適合敏感肌，乾性肌膚，老化肌膚 |
與A醇類似效果，但溫和無刺激，可以混合其他護膚成份，早晚使用。 |
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A醛 (Retinal) |
維生素A的氧化形式 |
0.05% - 0.1% |
普通至油性肌膚，需建立皮膚耐受 |
比A醇更強效，但刺激性較高，使用時需建立皮膚耐受。 |
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A酸 (Tretinoin) |
維生素A衍生物，醫學級成分 |
0.025% - 0.2% |
皮膚老化、痘痘肌膚，需建立皮膚耐受 |
刺激性強，需在醫生指導下使用，並會出現副作用。 |
補骨脂酚VSA醇 哪種更好？
一項研究比較了補骨脂酚和A醇在衰老和受損皮膚上的效果，採用了體外（in vitro）、體內（in vivo）和體外組織（ex vivo）測試，結果顯示：
- 補骨脂酚具有強大的抗氧化作用，而A醇則沒有。
- 補骨脂酚與A醇均能促進膠原蛋白合成，新皮膚細胞的增長在受傷部位經過4週治療後顯著增加。
補骨脂酚與A醇有著相同的抗老效果，補骨脂酚卻沒有太大副作用，因此對於初入門使用A醇或敏感皮膚的人來說，補骨脂酚是更好的選擇。
A醇使用方法
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在初次或使用新的A醇護膚成分時，皮膚可能會出現脫皮、紅腫或爆痘等不適反應，稱為肌膚耐受力不足，如要避免以上情況，需要跟隨步驟：
STEP 1
初使用時，從黃豆粒用量開始，並將使用頻率減少，一週間隔用2-3次，逐步測試皮膚的反應。
STEP 2
若皮膚沒有不適，則可逐步增加用量及頻率，直到產品說明的正常使用量。
在連續一週使用且無過敏反應時，則表示皮膚已接近耐受，這時可以每天正常使用。
STEP 3
在連續使用數週後，應為皮膚安排每月1-3日休息日，只有基礎保濕，避免高活性和高效成分護膚，讓皮膚維持在吸收和代謝循環中。
A醇使用 Q&A
敏感肌膚可以使用A醇，但應該從較低濃度（如0.05%）或溫和成分（如補骨脂酚）開始，並逐漸適應。如果出現嚴重紅腫或刺痛，應加強保濕、延長使用間隔或降低濃度。
- 避免與強效去角質成分（如水楊酸或其他酸類）同時使用，以減少刺激風險。
- 孕婦切勿使用A醇及其衍生產品，即使是低濃度也應詢問醫生建議再用。
- A醇具有光敏性，請避免在日間使用，同時需做好防曬，以免皮膚反黑。
一般使用者不需選擇超過1%的產品，高濃度可能使皮膚脆弱且難以修復。乾性或敏感肌推薦以補骨脂酚開始接觸；油性肌可從0.2%-0.3%開始。
只有皮膚嚴重暗瘡或者他炎症困擾時，才會用到由醫生處方的高濃度A酸。
A醇類在0.1%左右是有效的起始濃度，0.3%-0.5%為最佳使用範圍。若以長期（1年以上）使用A醇時，使用溫和濃度（0.1%-0.3%），或植物性A醇足已見效。
敏感肌可安心使用的抗老產品
Pretti5 全新產品靈芝抗老祛皺精華，使用植物性A醇——補骨脂酚，在《英國皮膚病學會》發表的論文指出，補骨脂酚有望成為 A 醇的替代品，且副作用更少。不論您是敏感肌、初老肌、壓力暗瘡肌，都可以安心使用，無須擔心一般A醇帶來的副作用問題，為您的皮膚重拾年輕細胞逆轉肌齡！
 靈芝抗老祛皺精華 |
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5大抗老成分 |
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功效 |
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適用膚質 |
溫和不刺激及適用於不同膚質，即使懷孕或哺乳期間亦可以安心使用*，打破了敏感肌膚或孕婦不能使用A醇抗衰老護膚的顧慮。 |
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使用TIPS |
將適量的靈芝抗老祛皺精華（1-2泵）倒入手掌中，均勻塗抹於整個臉部和頸部， 建議早晚使用。 |
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注意事項 |
*靈芝抗老祛皺精華採用天然低敏配方，正常情況下孕婦及敏感肌膚可以安全使用。但是由於每個人的皮膚及健康狀況不相同，我們建議先查閱全成分表，或詢問醫生的專業意見後使用較為安心。 |
早晚抗老護膚步驟 (從含水量多的保養品開始順序使用)：
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日間護理 |
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STEP 1 |
STEP 2 |
STEP 3 |
STEP 4 |
STEP 5 |
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晚間護理 |
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STEP 1 |
STEP 2 |
STEP 3 |
STEP 4 |
STEP 5 |
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 煥光水潤潔面乳 |
 煥光柔膚精華水 |
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Written by Astery
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參考文獻：
