【防曬用法】90%人都塗錯防曬？一文了解防曬系數、塗抹手法、用量！
承接上一篇防曬選購攻略，除了防曬產品要選擇成分安心，對皮膚友好之外，塗抹防曬也有技巧，畢竟防曬霜不是塗一塗就有無敵的防護網，如果步驟出錯，皮膚依然會曬黑曬老。
收藏好這篇文章！小編詳細講解防曬霜的塗抹手法、正確用量、化妝順序和其他注意事項。
了解防曬系數是什麼？
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防曬系數 |
說明 |
日本標準 |
美國標準 |
歐洲標準 |
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SPF |
SPF反映防曬效果,數值越高代表防曬能力越強 |
SPF1-50+ |
SPF2-100+ |
SPF2-50+ |
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PA |
PA反映對UVA的防護強度,數值越高越強 |
PA+~PA++++ |
- |
- |
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PPD |
PPD反映對UVA的防護能力,數值越高越強 |
- |
- |
PPD2-PPD32 |
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Broad Spectrum 廣譜防曬 |
能同時防護UVA和UVB |
沒有要求 |
需達到此要求 |
需達到此要求 |
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Water Resistance 防水能力 |
可抵禦汗水或浸濕 |
- |
40/80分鐘 |
- |
防曬系數持久度
防曬系數可阻隔紫外線強度其實相差不大，事實上防曬系數越高，內含的成分更複雜，使用感亦越油膩。
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常見系數 |
SPF 15 PA＋ |
SPF 30 PA＋＋＋ |
SPF 50 PA＋＋＋＋ |
SPF 100 PA＋＋＋＋ |
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紫外線阻隔程度 |
93.3% |
96.6% |
98% |
99% |
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適用場合 |
室內 短時間外出 |
日常外出/通勤 少出汗或濕水活動 |
沒有遮擋的戶外活動 |
高海拔地方或特殊光過敏者 |
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補塗頻率 |
沒有特別曬到太陽，可以不補 |
持續晒太陽約2-4小時補一次 |
曝曬時每兩小時補塗一次 出汗、沾水、磨擦後應立即補塗 |
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使用防曬產品的常見迷思
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防曬力系數夠高，一整天都不用補防曬？
補防曬非常重要，即使用了最高系數防曬產品，亦會因流汗、擦拭皮膚而破壞防曬膜，防曬就會失效。
解決方法：防曬產品以舒服質地為主，建議在戶外1-2小時、室內2-4小時補塗一次。
起屑/擦子膠碎是防曬不好？
防曬最常出現起屑/擦子膠碎問題，通常原因是保養品中的凝膠成分難以吸收或與防曬中的粉末相沖引致。
解決方法：在防曬前避免使用容易 起屑/擦子膠的精華，或保養後用爽膚水抹走多餘的護膚品，就可以解決 與防曬形成起屑問題。
泛白浮粉因為皮膚太乾？
防曬粉末通常為白色，如該成分的顆粒較大且厚重，就容易引起泛白和浮粉問題，臉上會呈乾燥的粉感，影響後續面部妝容，亦容易引起毛孔卡白芝麻問題。
解決方法：泛白通常出現在物理防曬產品，可以選擇水潤型的防曬乳液，或以保濕成分配合的化學防曬，使用前充分搖勻，可減低泛白和浮粉問題。
正確防曬塗抹產品的手法
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塗抹均勻
防曬用品並不是塗得愈多愈厚愈好，塗得均勻才是最重要，才能避免遺留的位置曬傷，提高防禦的穩定性。
分區域塗抹
防曬越乾爽吸收越快，推薦將臉部分開左右半臉，分區域塗抹防曬，可以確保防曬塗抹均勻和厚薄一致。
由臉中向外延展
很多人會在面部打圈或來回塗抹防曬，其實是錯誤的，防曬需要平鋪在皮膚表面。用手指將防曬乳向外伸展，保證防曬厚度均勻地貼服於皮膚。
按壓吸收
在塗抹防曬後，可以輕柔地按壓幫助皮膚吸收，增加防曬霜的附著力和均勻度。
防曬產品正確用量
許多人在使用防曬霜時，往往會因為怕油膩或者懶惰而少用，這會大大削弱防曬效果。一般來說，推薦的用量是每平方厘米約2毫克，即一個成年人全臉需要大約使用0.6-1.3g的防曬霜，以一罐30ml的防曬霜為例，一個月左右就能用完。
因應每人臉部大小，與防曬質地不同，以下防曬用量為平均值，具體可參考官方建議：
一元硬幣法
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以一元硬幣直徑作標準，防曬量倒出與硬幣一樣大小作為參考，適用於乳霜、乳液狀防曬。
五點法
在額頭、鼻子、兩頰和下巴五個部位各點上一些防曬霜，再以向外延伸手法推開，適用於乳霜、乳液狀防曬。
疊加塗抹
以薄薄一層防曬塗抹整臉，乾爽後再疊加1-2次，會比一次性厚塗更均勻，適用於乳液或噴霧防曬。
三指節法
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將防曬霜擠在食指和中指上，長度約為二/三指節，即可覆蓋臉部和脖子的防曬需求，適用於乳霜狀防曬。
容易忽略的防曬時刻
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陰天/窗邊
即便是陰天或窗邊工作，雖然可阻隔UVB，但UVA依然存在，所以不要忘記塗抹防曬霜。
室內光線及電子產品
很多人會忽略電腦、手機和白光燈會產生一定的藍光紫外線，雖然對比太陽的危害較少，但依然會加速皮膚衰老，低系數防曬在辦公場所亦必不可少。
臉以外的部位
頸背、耳背、手背是經常被曬又忽略防曬的身體部位，雖然它們不會有明顯的老化，但長久以後會導致膚色不均勻。
預留防曬吸收或成膜時間
現在新型防曬劑可以做到快速乾爽，一般化學防曬預留5-15分鐘待防曬成分吸收，直到皮膚沒有明顯黏笠即可。而物理防曬則要提前15-30分鐘，待防曬成膜。
適合每天使用的身體防曬推薦
日常使用SPF30 PA+++的防曬，即可阻擋大部分紫外線危害，十分適合日常上班、聚會等大部分場合。
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 Pretti5 牡丹亮⽩精華防曬乳 |
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✓ 不含Paraben防腐劑、酒精、合成香料與合成色素 |
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防曬系數 |
SPF30 PA+++ 六種低敏性防曬成分配合 |
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護膚成分 |
提亮抗氧：牡丹根萃取、芍藥根萃取 抵擋污染：⿈芩根萃取 修復抗敏：積雪草、甘草酸鉀、桑白根萃取 四重保濕：透明質酸鈉、⽔解透明質酸、⻆鯊烷、維他命E |
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功效 |
溫和防曬：有效阻隔UVA和UVB，抑制黑色素形成 保濕修復：為⽇曬肌膚提供滋潤、抗氧化同時強化肌膚屏障 抗氧化、花粉、PM2.5污染：形成皮膚保護膜 |
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適用膚質 |
所有皮膚，包括敏感肌 |
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使用TIPS |
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防曬使用順序
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STEP 1
基礎護膚：進行日常的清潔、爽膚、精華及保濕步驟。
STEP 2
防曬霜：作為護膚的最後一步，在進行彩妝前完整塗上防曬霜。
STEP 3
妝前乳：在防曬霜後可根據膚況使用妝前乳，如果皮膚沒有明顯油膩或乾燥，可忽略。
STEP 4
底妝：根據自己需要使用底妝產品，均勻塗抹。
STEP 5
定妝：最後，可使用蜜粉或定妝噴霧來達到長時間持妝的效果。
Written by Astery
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